「変わりたいけど・・」
「やっぱり無理かも・・」
・悩みを解決したい
・生きづらさから解放されたい
・人間関係のストレスをもっと和らげたい
・もっと自分らしく前向きに生きたい
そう決心してカウンセリングを受けたけれど
不安や恐れの気持ちでいっぱいになることがあります。
人がいろいろな目的で変化しようとする時
それとは逆の動きが
心の中で起こってくることは珍しくありません。
例えば
過去について話したい、でも・・
子どもの頃の悲しかったことを話せば
親を責めることになるのではないか
と、悪いことをしているような気がしてきて
言葉を飲み込んでしまいそうになったり・・
あるいは、
これからは、もっと人生を楽しもう
幸せを感じながら日々を過ごそう
そう思っているにもかかわらず
自分だけ楽しんだり、幸せになってもいいのかな・・
罪悪感や
誰かから責められそうな恐怖感を
感じることがあるかもしれません。
こんな時は、
無理をせず自分のペースを大事にしましょう。
カウンセラーからも
「もしかして、今ちょっと申し訳ない感じがしませんでしたか？」
と、聞かせてもらうことがあります。
「あ、実はそうなんです」
ここを一緒に共有できると
またグッと進みます。
あなたが２０年、３０年、４０年と
お世話になってきたやり方、考え方、パターンですから
たとえ生き辛くても
古いパターンに愛着や安心感を持っても自然ですし
それを手放すということは
一つの「喪失」にもなります。
これまでお世話になってきたものに
最後は感謝してお別れできるといいですね。
そして
新たにあなたを幸せにしてくれるやり方に
馴染んでいけるようになりますよ。
