《“心のピンチ”を「希望」と「成長」に変えるカウンセリング》
現在、オンライン（ZOOM）でカウンセリングを行っています。
PCでのご利用をお勧めしますが、スマホ・タブレットでもワン・クリックでご利用できます。
※対面のセッションも一部可能です。ご希望の方はお知らせください。
こんな悩みはありませんか？
✔人の目が気になって、自分らしさを出せない
✔職場の人間関係でストレスをためている
✔子どもが不登校
✔うつ状態から抜け出したい
✔生きづらさを感じている
✔自信がない
✔結婚や出産、離婚などの後、落ち込みが続いている
✔嫌な出来事、嫌な人を思い出しては辛くなる
✔親子関係が苦しい
✔マイナス思考ばかりになってしまう
これらは、カウンセリングでお受けしているご相談の一例です。
このように悩みといっても様々な種類があります。
こんにちは。
臨床心理士・公認心理師の原 百香（はら ゆか）です。
カウンセリングでは
１．今ある悩みや苦しみを和らげる
２．根本的な要因に働きかけて、改善に導く
３．自分でできるセルフ・ケアを身に着ける
の３つの柱を大切にしています。
そのために、
一般的な「対話をする」というアプローチだけでなく
「からだの感覚」に意識を向けることによって
誰もが持つ“癒しの力”にアクセスするアプローチ
を大切にしています。
特に、子ども時代の傷つき体験など、トラウマティックな体験は
あなたの意志やコントロールの超えたところ、つまり
身体反応や強烈な感情、
自己や世界への歪んだ認識を生み出し、
さまざまな生きづらさや身体症状、
人間関係での失敗体験、それから
人生の行き詰まりをもたらしてしまうものです。
「からだの感覚」や「からだに起こる反応」にアプローチすることは、
そうした悩みや問題に有効な、新しいアプローチ法です。
＝カウンセリング技法＝
Somatic Experiencing®(ソマティック・エクスペリエンシング療法)や、
パーツ心理学を元にしたアプローチをしています。
Somatic Experiencing®は身体心理療法の一つで、
身体の感覚にアクセスしながら進める治療法です。
パーツ心理学は、心の中に持っている様々な自己に
焦点を当てます。
※心理テストや心理検査は行っていません。
初めての方は
“カウンセリングで叱られるのではないか”
“たくさん話さなければならないのではないか”と
心配される方もおられますが、
カウンセラーとしての私の役割は
ご相談者の問題を見つけて指摘することではありません。
また、全てのことを話さなければ、
悩みや症状が改善しない訳ではありません。
生きづらさを解消するためのワークなども
お伝えしておりますので、
よろしければご登録ください。↓↓↓
